Blog
Nogle former for egenomsorg er dyrere end andre
Ser du også shopping som en rar måde at slappe af på og give dig selv en velfortjent pause?
Hvis ja, så er du ikke alene. Mange kvinder foretrækker at shoppe fremfor, at se en film eller gå ud og spise.
Problemet opstår selvfølgelig, hvis du får brugt for meget tid – og for mange penge.
Og det er der gode odds for, selv hvis du bare bruger meget tid på at “vinduesshoppe” – både i butikker og på nettet.
Der er studier der viser en lige sammenhæng mellem tid brugt på at kigge og hvor mange pen…
Hvem tager ansvar for penge hjemme hos dig?
I mange parforhold sker der det, at vi polariseres.
En bekymringer sig om penge – en undgår at tænke på penge
En fokuserer på at tjene penge og spare op – en fokuserer på at bruge dem
En vil helst bruge penge på praktiske ting, som det nye tag – den anden vil hellere bruge penge på nydelse, rejser og nye møbler.
En opfører sig som forælderen og holder øje med den andens forbrug – den anden tager barnets rolle, hjælpeløs og uansvarlig
Kan du genkende dig selv som den der har smidt ansvaret og lader …
Ja, du kan være fysisk afhængig af at shoppe!
Vi ved at alkoholikeren, eller narkomanen er fysisk afhængige af deres stof.
Men ved du, at du også kan være fysisk afhængig af noget så uskyldigt som shopping?
Det du oplever, som forventningens glæde, når du tænker på, hvordan det du skal til at købe vil forbedre dit liv – det er faktisk en neurotransmitter der hedder dopamin der frigives i din hjerne.
For urmennesket gav det rigtig god mening. At vi f.eks blev motiverede til at gå ud og finde føde ved at få et lille skud “feel-good- dopami…
Køber du for meget?
Du er på arbejde og du keder dig lidt.
Du prøver at arbejde, men dine tanker er et andet sted.
For tankerne kører nemlig på højtryk. Er der noget du mangler?
Noget du måske burde købe?
Mangler du egentligt ikke en ny t-shirt?
Eller noget bodylotion?
Den kjole som du så på vej til arbejde, ville den ikke være super fed, når du skal ud om 2 uger?
Din hjerne planlægger, overvejer og finder grunde til for og imod.
Når du når frokostpausen bliver du lidt urolig.
Du kunne nå at købe den kjole…
Hvad løber du fra?
En ting du skal være ekstra opmærksom på, når du oplever en stærk trang til at købe noget nyt er, om du forsøger at undgå noget.
Noget du burde gøre
Et problem du ignorerer
Nogen du ikke har lyst til at se
Noget arbejde, du gerne vil undgå
Læg mærke til det næste gang du mærker en craving efter at købe nyt.
For husk, at købe noget kan kun midlertidigt dæmpe den dårlige samvittighed over det du inderst inde ved, at du udskyder.
Eller med andre ord, du tisser i bukserne for at holde varmen!
Nu har…
Hvordan har selvværdet det?
En lidt trist ting, som du og næsten alle andre, der køber for meget har tilfælles er følelsen af ikke at være god nok, som du er.
Det betyder, at du ofte er i tvivl om hvordan andre ser dig og det kan have en række negative konsekvenser:
- Du bliver hurtigt slået ud af negative stemninger og usikkerhed.
- Som reaktion er du mere udsat for at blive afhængig af ting – shopping, mad, cigaretter osv.
- Du bliver hurtigt usikker på, hvad andre mennesker tænker om dig.
For når du ikke føler du er …
Men hvem bliver dog afhængig af at shoppe?
Vi har set shopaholic-filmene og selvom det er tåkrummende, så griner vi også lidt at Becky’s vilde forbrug. Men vi havde jo ikke synes det var lige så charmerende, hvis det havde været tomme vodka-flasker hun havde gemt i skabet vel?
Man regner med at ca 5.8 % af den amerikanske befolkning er købe-afhængige. Det er faktisk en pæn slat mennesker – og der er ingen grund til at tro, at tallet er lavere i Danmark.
Men hvem bliver afhængig af at købe nyt?
Til forskel fra anden afhængighed, hvor d…
Jeg har ikke noget problem, jeg køber kun ting til børnene
Indimellem snakker jeg med kvinder, som melder ud, at de måske nok havde et problem med at købe for meget tidligere, men efter de har fået børn, så er de faktisk næsten stoppet med at købe nyt – til sig selv…
For nu køber de ting og tøj til børnene.
Mange ting – og meget (eller dyrt) tøj.
Det er der jo intet galt i.
Hvis budget og kælderrum kan klare mængderne.
Men lad os kalde en spade for en spade.
Hvis du hånden på hjertet bruger for mange penge på ting til børnene. Så vil du (og din fa…
Når du overtaler dig selv til at købe nyt
Sådan skrev Louise til mig da hun var igang med første uge af onlineforløbet “Shopaholic- brug færre penge”:
“Har set den første video nu. Synes det er rigtig, rigtig godt.
Det sætter jo fuldstændig ord på det der sker – og som jeg ikke selv har været opmærksom på.
Jeg skal til en middag i aften. Jeg tænkte allerede i morges på at tage pænt tøj på, så det jeg har på nu, vil være så fint til senere. Men så på skolen i morges så jeg en kvinde med en mega fin lang kjole. Og hele dagen har jeg cr…